飞机下降时耳朵疼痛可以采取以下方式缓解：第一、咀嚼食物：例如喝水或者咀嚼口香糖，通过咀嚼的动作可以促使咽鼓管开放，可以平衡耳内外的气压，使耳朵疼痛的症状得到缓解。第二、佩戴耳塞：飞机下降的过程当中，飞机耳塞能够自动调节耳内的气压，可以有效的缓解耳部疼痛。第三、捏鼻鼓气：如果在飞机下降的过程当中感觉到耳部不适，可以采用捏鼻子鼓气的方法将耳膜鼓起来，有利于耳内外的压力差减小，可以达到逐步平衡的状态。
