轻度的腰椎间盘突出可以通过一系列保守治疗的方法达到缓解症状、延缓病情进展的效果。首先，对于急性期的患者来说，卧床休息是必不可少的。如果疼痛比较剧烈，还可以配合口服非甾体类消炎镇痛药。其次，理疗、按摩以及牵引都是治疗轻症腰椎间盘突出的有效方法。对于轻度的腰椎间盘突出患者来说，通过生活习惯的改变和锻炼来预防腰椎间盘突出急性发作、延缓疾病进展更为重要。在平时生活中，可以通过腰背肌锻炼来给腰椎提供强有力的支撑，要避免久坐久站，避免受伤受凉，避免长时间弯腰负重。
