长期失眠怎么治疗

长期失眠要综合治理，具体方法如下：
1、药物治疗，长期失眠一般病情比较严重，患者应配合药物治疗。患者可辨证使用中药治疗，比如阴虚火旺用滋阴降火的药，心胆气虚用补心益胆的药，肾气不足用补肾的药，肝气郁滞用疏肝理气的药。也可以使用西药治疗。
2、针灸治疗，常用的穴位有神门、百会、内关穴等。
3、改善生活方式，比如要保持睡眠环境的安静，睡前尽量避免剧烈的运动，避免饮浓茶、咖啡等刺激性食物，避免看刺激性的电影或者书籍。