痛经可以按摩以下几个穴位：1、合谷穴，在手背部第一、二掌骨间，在第二掌骨桡侧终点处。2、三阴交穴，位于小腿内侧，即在足内踝尖上三寸的胫骨内侧缘后方部位。3、子宫穴，位于下腹部，脐下四寸子宫两侧。4、太冲穴，位于脚大趾与第二趾之间的部位，痛经的女性可以先用左手拇指指腹揉捻左边的穴位，直到有酸胀感后再换右边的，各一分钟时间。但是要注意，穴位按摩只是应急的手段之一，如果是长期的痛经的女性，建议到医院就诊，排除一些器质性的疾病。
