甲减不可以通过运动恢复。甲减是因甲状腺激素缺乏引起的甲状腺功能减退，其临床表现是畏寒、乏力、浮肿等。适度运动可以改善机体免疫力，运动对治疗甲减作用有限，主要是通过补充甲状腺素进行替代治疗。锻炼身体可以增强抵抗力，使气血通畅，可以增加甲减患者的产热能力，但是需要注意运动方式和运动强度，避免运动过于剧烈，不可以超过身体的承受能力，建议可以进行散步、太极、羽毛球、游泳、乒乓球等轻度有氧运动。运动治疗作用有限，需要结合药物才能治疗甲减。
