腰椎间盘突出症和腰肌劳损的主要区别如下：
1.腰椎间盘突出症是指因纤维环破坏，椎间盘变形和髓突出而刺激压迫马尾神经及神经根，所表现出的综合病症。其原因和椎间盘退变、损伤、遗传、发育等因素有关，患者还可伴随坐骨神经疼痛，下肢放射性疼痛等表现。
2.腰肌劳损属于临床上常见的腰部疾病，主要的症状为腰部一侧或两侧疼痛，且病势缠绵，迁延难愈。发病原因则是由于腰背部过度拉伸损伤或有椎旁肌肉肌腱撕裂，腰部肌肉承重过多等因素所导致，临床症状主要为间歇性发作的腰部疼痛。腰肌劳损偶有下肢牵涉痛，但痛不过膝，且一般不会影响腰部俯仰活动。
