吃什么会对身体有益，其实这是缺乏权威性的论证的。男性如果有少精、弱精、畸形精子症等等，有些食品对生精还是有一定作用的，比如说多吃一些海鲜，比如说基围虾、三文鱼，还有一些其它的海鲜都是可以。三文鱼里头还有很重要的营养物质叫做虾青素，它是一种抗氧化的物质，可以防止组织的过度氧化，对保护精子是有作用的。因为过度氧化会造成精液的质量不佳，所以这是一个重要的原因之一。这些虾青素都是在新鲜的海鲜体内存在的，如果海鲜已经死了，那么虾青素含量就会降低，那就失去了这种作用，所以要吃新鲜的。也可以多吃一些优质的蛋白质，比如说牛肉、鸡肉、牛奶、鱼肉等等都是有作用的。
