一动就头晕属于活动后出现的头晕，有生理性因素和病理性因素：1、生理性因素，常见于一个姿势突然有比较大的动作。比如久蹲之后及时起身就会有这些表现。2、病理性因素与颈椎病、贫血有关。颈椎病主要与平时不良的睡眠体位或者不正确的坐姿、不当的体育运动锻炼引起；头晕的严重程度与贫血的严重程度有关，贫血可分为轻度、中度以及重度，所以引起头晕的原因较多，需要查找原因并对症治疗。平时在生活中尽量多锻炼身体，但是要适可而止，避免劳累过度，在工作或者看手机一段时间之后，需要向远处眺望，稍作休息。
