直肠癌和结肠癌都属于肠道恶性肿瘤，预防措施具体如下：第一、多吃纤维素类的食品，比如水果和蔬菜，多服用益生菌改善肠道菌群，要保持大便通畅，减少高能量的摄入，同时要做到戒烟、戒酒，多到户外进行体育锻炼，晒太阳，多做有氧运动。第二、如果有肠道炎或者肠道息肉等疾病要积极治疗，避免长时间刺激造成癌前病变。第三、对于有家族性遗传息肉病史的患者，要定期到医院随访，可以隔年或每年进行一次肠镜检查。第四、对于过度肥胖的人群，要适当科学减重。
