预防脑梗塞可做到以下几点：1、首先要消除诱发因素，比如对于有高血压、高血脂、糖尿病等患者要积极控制病情，定期对血压、血糖进行测量。2、坚持适当体育锻炼和体力劳动，能够降低血小板聚集性，促进胆固醇分解，解除精神紧张和过度疲劳。3、改善不良的饮食结构和生活方式，饮食要以低盐、低脂、低胆固醇为宜，可以适当食用豆制品和蔬菜水果，做到戒烟戒酒。4、同时要注意心理预防，保持情绪稳定，做到劳逸结合，养成定时排便习惯。
