受孕期一般指女性的排卵期，而排卵期要根据自身的月经周期推算。月经规律的情况下，女性的排卵日一般是下次来月经的前十四天，排卵日的前后2天内受孕几率比较高。有生育需求时，女性可在排卵期隔天同房，提高受孕的几率。如果月经不规律，不能通过这个方法来推算排卵期，可以使用排卵试纸监测排卵，也可以去做B超，然后根据检查结果酌情安排同房，提高受孕几率。备孕的过程当中，还应该调整自己的生活习惯，避免剧烈运动以及重体力劳动，保证充足的睡眠。饮食上要以清淡为主，不要吃刺激性强的食物。
