脖子出现僵硬疼痛的症状，应警惕颈椎病的发生，但是也有可能为颈部长时间保持一个动作，导致肌肉持续收缩，引发疼痛。适当的运动、保暖、理疗、按摩，也可以缓解症状。对于活血化瘀、消炎止痛的药物，建议在医生的指导下选择是否服用。
此外，无论哪一种情况导致的脖子僵硬、疼痛，均应在日常学习、工作和生活中避免长时间的低头，如无法避免上述情况，应在一定时间内进行适当的颈部运动，放松颈部肌肉、减轻颈椎的负重，预防颈椎病的发生。
