空腹血糖高可以采取以下措施改善：1、饮食调节：主食定量，粗细搭配，适当增加全谷类、杂粮类，还可在两餐之间适当添加低糖类的水果。2、运动调节：每天可以根据身体状况调整运动时间以及运动强度，可以调整机体对胰岛素的敏感性。运动的方式多种多样，例如快步走、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。3、晚上临睡之前尽量不要食用过多食物，因为摄入食物过多容易影响到空腹血糖增高。4、药物治疗：目前可以选择口服或是注射降糖的药物，服用药物之后可使血糖恢复到正常。
