两岁宝宝出现便秘，可通过以下方法进行调理：第一、首先要改善宝宝的饮食结构和生活习惯，宝宝饮食中要增加膳食纤维食物的摄入量，比如芹菜、韭菜、苹果以及各种五谷杂粮等，同时要适当增加宝宝运动量，在宝宝饭后一小时左右做些简单运动促进肠道蠕动，也可帮助宝宝按摩腹部促进消化吸收。第二、有部分宝宝便秘可能是因为胃肠道菌群紊乱，长期药物影响或其他因素影响，必要时可遵医嘱使用益生菌调理肠胃。第三、养成宝宝按时排便习惯，多喝温水，保持大便畅通。
