气血两虚是血虚或气虚两种证候同时存在，可通过饮食和药物进行调理。
气血两虚的主要症状是头晕、心悸、少气懒言、面色萎黄、身体疲乏或者身体消瘦、舌淡嫩、苔薄白、脉细弱，女性还可能会出现月经稀少、月经延后。治疗以补气养血为主，可多吃补气血食物，比如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、糯米、大豆、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、红糖、赤豆、大枣等。
也可以做适量运动补气血，例如瑜伽、健美操、太极等，能起到锻炼身体促进血液循环的作用。必要时可使用中药调养补气血，比如黄芪、当归、党参、白芍、白术、阿胶等。
