气血两虚的患者平时饮食中应该进食些具有补气养血作用的食物，例如桂圆、红枣、枸杞、胡萝卜、人参、黄鳝、虾、蘑菇、黑芝麻、黑木耳等。
在中药当中也不乏一些可以补气养血的佳品，比如茯苓、白术、当归、川芎、熟地、枸杞、黄芪、黄精等等，应在医生的指导下进行服用。
另外，气血两虚往往与平素身体比较虚弱、脾胃功能不好、吸收利用障碍、饮食营养供应不足等因素有关，所以患者除了多吃上述食物和药物外，还应调整饮食结构，避免暴饮暴食，少吃肥腻、煎炸、辛辣、烧烤类、生冷硬的食物。
