预防乳腺癌首先需要改变日常生活方式，健康饮食，限制烟酒，坚持运动，还要定期对乳房检查，具体如下：1.可经常面对镜子，两手叉腰，将双臂高举过头，观察乳房的形状、外观以及对称性。了解是否存在可能由乳腺癌导致的变化，比如一侧乳房不对称、隆起样改变或者乳头以及皮肤凹陷，皮肤橘皮样改变，乳头、乳晕湿疹样变、覆盖鳞屑，或者乳头溢液、皮肤红肿等。2.可以用手指轻轻滑动按摩乳房，检查各个部位是否有肿块或者其他改变。可按顺时针或者其他的顺序全面检查乳晕区以及乳房和腋窝。
