宫寒可能和个人体质以及不良生活习惯有关，长期吃寒凉的食物或者喝冷饮也可导致宫寒。宫寒的患者主要表现为痛经、月经颜色发黑、有血块，并且有手脚冰凉的表现，严重时对生育也有一定影响。对宫寒的患者来说，应该在医生指导下服用些温经暖宫、活血化瘀的药物调理，同时要调整生活习惯。平时应适当锻炼身体，提高身体素质，在饮食方面要以清淡为主，少吃辛辣、寒凉或者刺激性强的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，而富含蛋白质的肉类、蛋类以及奶类食物也要多吃一些。
