怀孕后，随着胎儿的长大，子宫增大，孕妈妈的睡姿显得越来越重要。一般来说，孕期侧卧睡姿是比较合适，侧卧90度不会压到胎儿，因为胎儿在子宫内有羊膜包裹，有羊水保护。同时，侧卧位对孕妈妈和胎宝宝都是有好处的。侧卧的睡姿，不仅可以减轻子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，增加心脏的回流血量，回心血量的增加，还可以使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减少妊娠高血压综合征的发生。侧卧位还有益于维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，维持胎儿的正常发育所需。
