孕妇可以吃百合莲子吗

孕妇是可以吃百合莲子的，百合莲子具有清热降火的作用，并且其中含有大量的蛋白质，脂肪，维生素以及碳水化合物等营养成分，适当食用既能满足孕妇和胎儿的营养需求，也能够增强孕妇的免疫力，促进胎儿正常发育。而且，百合莲子还能够养心安神，如果孕妇出现失眠多梦等睡眠质量差的现象，也可以适当吃一些百合莲子。
但是，如果孕妇伴有大便干燥现象，则是不要多吃百合莲子的，以免便秘症状加剧。孕妇还需要注意不能空腹吃百合莲子，因为这两类食物性寒，空腹食用容易造成肠胃不适，影响胎儿正常发育。