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女人宫寒怎么调理

一般情况下,宫寒的女性,需要做好日常保暖,避免小腹以及下肢、足部着凉,需要给子宫保暖。月经期间要特别注意少接触冷水,不要久坐冰冷的凳子。如果不小心受凉,可以喝一些生姜红糖水。需要注意休息,保证充足的睡眠,保持愉快的心情,有利于储藏阳气。
还要多运动,锻炼身体,能够促进血液循环,提高身体的抵抗力,可以用热水泡脚,刺激经络,使身体温暖。多参加户外的运动,多晒太阳,能够改善宫寒的情况。

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