一般情况下，在日常生活当中，乳腺增生患者平时要多吃白菜、豆制品、酸奶、红薯、苹果、香蕉等，白菜是一种常见的蔬菜，含有一种化合物，可以帮助分解雌激素，很适合乳腺增生患者，这些都是有助于乳腺增生患者恢复的。除此之外，还可以多吃一些粗粮，比如玉米、黄豆等。还有一些海洋食物，比如海带、鱼类、海藻等，对于保持女性乳房健康都是有很大好处的。坚果类食物，含有大量的抗氧化剂，对于身体健康、预防疾病发生很有好处，还有丰富的维生素E，可以让乳房组织更有弹性。
