孕妇7-9月怎么控制体重

孕妇在7-9月时体重很容易超标，要想控制体重，一定要注意保持营养均衡，多吃一些含有大量维生素和高蛋白的食物，同时控制高热量高糖和高油脂食物的摄入，可以每天少吃多餐，每顿饭只吃到六七分饱，一天吃五六次。
同时，适当的增加适合孕妇的运动，如慢走、瑜伽或者游泳等，控制体重合理增长。孕妇在7-9月可以将体重增长控制在5公斤左右，不能太胖，以免出现妊娠期糖尿病或妊娠期高血压，胎儿也会发育称为巨大儿，增加了顺产难度。