"有些女性四肢容易冰冷，属于天生体质较寒，常会出现宫寒。这类女性除了应该注意日常保暖之外，还应该积极进行饮食调理。宫寒的女性应该多多食用补气暖身的食物，包括当归、阿胶、核桃、桂圆肉、大枣、枸杞、红豆、花生、洋葱、番茄，每天午餐或晚餐后喝一杯热姜茶，可以起到化解体内寒气的功效，长期坚持对调理宫寒十分有益。另外，宫寒的女性平时不要贪凉，即使在炎热的夏季，也不要吃冷饮，而是应该温热饮食。"
