"首先，乳房颠簸会痛有可能是有乳腺增生也有可能是因为上下颠簸导致乳房的悬韧带手牵拉疼痛，通常第一种的可能性比较大。乳腺增生主要症状为乳房的胀痛，是由于体内雌激素水平异常改变所致，也可同时累及双侧，但多以一侧为主。月经前乳腺的胀痛明显，月经后逐渐减轻并缓解。
乳房疼痛可以用热袋敷、热水瓶或热水澡等方式缓解乳房痛。或轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。同时改变饮食习惯，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。保持心情愉悦，不良的心理因素或者过度紧张的情绪容易加重病情。"
