女性宫寒要注意多吃一些暖宫的食物，可以将羊肉、红枣、生姜炖汤，这样连续吃一周往往能缓解宫寒；也可以用鸡肉和板栗煲汤喝，在平时可以多喝一些红糖姜汤，当归水。也可以多吃一些桂圆、枸杞和红豆等，这些食物对调理宫寒来讲都是很不错的，女性还需要注意避免生冷等食物的摄入，防止寒邪入体。另外，除了饮食之外，女性可以坚持用艾叶、肉桂、花椒煮水，以此来泡脚，温肾散寒，在平时做好保暖工作，尤其注重腹部的保暖，促进子宫血液流畅。
