宫寒为中医的说法，指的是子宫寒冷，宫寒容易导致女性月经经期短、出血量少、痛经、不孕等，所以调理宫寒尤为重要。宫寒的女性在生活中可以多进食一些暖宫的食物，如喝一些红糖姜茶或者当归水，也可以多吃桂圆、红枣、红豆、枸杞，核桃，还可以适当的吃一些阿胶，这些食物对宫寒的女性来说都是不错的选择。另外，宫寒的女性在生活中要注意做好保暖工作，尤其是腹部保暖，可以多用热水袋热敷小腹部，做腹部按摩，这些可以让子宫里的气血流通，缓解宫寒。
