跟腱损伤后通过规范性治疗，大多病人能够恢复原来的活动，但是需要注意以下方面：
- 在第一时间到医院就诊，如果有必要及时接受手术治疗，如果错过最佳的手术时间，可能会增加感染、瘢痕形成的几率，因此需要配合医生行手术处理。
- 在固定修复阶段需要配合医生，如果自行将外固定去除，一旦发生二次断裂，可能会增加再次手术的难度，也会造成局部更不容易愈合或者瘢痕形成。
- 需要每天坚持循序渐进进行康复运动锻炼，将萎缩力量和韧带修复。
对于非手术治疗的人群，日常生活中应注意休息，降低运动强度，可以进行慢跑、打太极拳、游泳等活动。
