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如何预防骨质疏松性骨折

2022-02-17 收听量:33440

如果要预防骨质疏松性骨折主要可以从以下三方面入手:

  1. 在确诊骨质疏松之后要针对性的治疗,防止骨质疏松的症状加重,否则容易产生骨质疏松性骨折。
  2. 随着年龄增长,要注意加强饮食营养,多接触户外阳光,适当的运动锻炼,多吃钙质含量比较丰富的食物,有助于预防骨质疏松性骨折。
  3. 在生活当中要注意预防跌倒,不能过度的负重劳累,要避免剧烈运动,可以针对性的进行身体平衡稳定性的训练,要加强关节周围肌肉的力量训练。

如果出现跌倒的情况,导致身体局部疼痛肿胀的症状,要尽早就医检查治疗。

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