如何预防骨质疏松性骨折

如果要预防骨质疏松性骨折主要可以从以下三方面入手：

1. 在确诊骨质疏松之后要针对性的治疗，防止骨质疏松的症状加重，否则容易产生骨质疏松性骨折。
2. 随着年龄增长，要注意加强饮食营养，多接触户外阳光，适当的运动锻炼，多吃钙质含量比较丰富的食物，有助于预防骨质疏松性骨折。
3. 在生活当中要注意预防跌倒，不能过度的负重劳累，要避免剧烈运动，可以针对性的进行身体平衡稳定性的训练，要加强关节周围肌肉的力量训练。

如果出现跌倒的情况，导致身体局部疼痛肿胀的症状，要尽早就医检查治疗。