跑步膝盖疼是怎么回事

跑步膝盖疼的原因有：

1. 跑步膝盖疼大多是过度劳累、损伤引起的，肌肉组织的拉伤以及韧带的损伤或者是半月板的损伤，都会导致膝盖疼。
2. 也不排除撕脱性骨折的可能性。长期跑步的病人，髌骨关节的压力很高，髌骨下软骨的硬化、退变会引起膝盖痛。
3. 有的人长期跑步使其髌腱形成慢性的钙化、劳损，也可以引起膝盖疼。

平时要注意保护膝关节软骨，可以适当补充软骨素、减少运动量及改变运动方式，注意保暖，避免加速病变，适当补充钙，及时检查，早发现、早治疗，避免病情进展。