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如何不吃药把血压降下来
语音解答/聆听名医专业指导
周建中
主任医师
心血管内科
三级甲等
重庆医科大学附属第一医院
免费咨询
如何不吃药把血压降下来
2021-11-20
收听量:36080
不吃药想要把血压降下来,一般多需要注意生活方式的调整。
在饮食上要多注意,以清淡、低盐、低脂饮食为主,在吃东西时要注意不能暴饮暴食,要养成少食多餐的习惯,尤其是晚餐时不能吃的过饱。
平时也可以适当的进行有氧运动,对于降低血压也可以起到辅助性的作用。但在运动的时候还需要多注意量,如果在运动的过程当中出现不适症状,需要立即停止运动。
平时保持好良好的心态、避免经常性熬夜等,也可以起到辅助性的降压作。
经过上述方法进行调理后,如果血压得不到有效的控制,就需要及时在医生指导下服用,降下药物治疗。
高血压
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