经常便秘的人是可以吃益生菌的，因为益生菌可以调节肠道菌群，促进消化吸收，长期应用是有利于缓解便秘的。
便秘的主要原因是大便干结，导致排出受阻。对于有此类症状的患者，建议饮食上注意不要吃过于辛辣刺激性大的食物。
对于便秘的人，平时不要久坐久站，每坐一小时要站起来活动十分钟。每一天早晚各喝一杯蜂蜜水，并且要多吃新鲜的蔬菜和水果，每日规律进餐，要按时吃早餐，餐后适量活动，都有利于预防便秘。
对于老年患者的便秘情况，建议及时到医院就诊，必要时可以做胃肠镜检查，排除恶性疾病。
