大便干燥该怎么办？

对于出现大便干燥的患者，一方面是因为患者胃肠功能不良，另一方面也与患者的饮食有关。

• 此时，要注意摄入充足的水分，按身高体重来算，对于标准身高体重60kg的人，推荐1天要喝2500ml水。
• 要进食充足的膳食纤维，新鲜的蔬菜水果，推荐是苹果，香蕉，火龙果等，蔬菜推荐含丰富绿色的叶绿素的膳食纤维。
• 建议保持良好的生活作息，尽量做到不熬夜，不要久坐，进行适当的体育运动，比如慢跑，或者竞走，推荐每天有1万步左右。
• 保持良好的心态，尽量做到不要焦虑，不要生气，不要易怒，这样的话大便干燥会有明显的改善。