非器质性睡眠障碍的治疗方法有哪些

非器质性睡眠障碍，主要是指没有明显的脑功能或身体其他部位损害引起的睡眠障碍，治疗方法主要通过保守治疗，比如家庭护理和药物进行联合治疗，具体情况分析如下：

1. 病人要改善不良的生活习惯，做到早睡早起养成良好的生活作息时间，记录详细的睡眠日记，分析病人的睡眠结构。
2. 要进行心理方面的评估，比如是否有焦虑和抑郁的情况，如果有严重的焦虑和抑郁，还需要遵医嘱应用抗焦虑和抑郁的药物。
3. 晚上睡觉前可适当用温水泡脚，能够促进血液循环，或者在睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠。