血糖值高,想要降血糖,一般有几种措施:
吃一些升糖指数低的食物,低盐低糖低油饮食,少吃精细、淀粉类食物,多吃粗纤维食物,每天主食定量控制在半斤左右,合理分配碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例。
每天坚持运动,在晨起或者饭后半小时最佳,做一些有氧运动,运动方式要柔缓,比如太极拳、柔力球等,规律运动有助于控制血糖,在糖尿病综合管理中有很重要的地位。
有双胍类药物、α糖苷酶抑制剂、磺酰脲类、DPPIV、SGLT2类的药物、GLP-1受体激动剂等。