糖尿病患者是可以吃水果的,并且鼓励糖尿病患者吃水果。
新鲜的水果中含有大量的膳食纤维、矿物质及维生素等,这些营养素不仅本身对机体活动有益,还可以调节患者肠道菌群的平衡与活性,对机体的糖脂代谢起到很好的调节作用。
推荐糖尿病患者食用升糖指数低的水果,如草莓、李子、柚子、火龙果、梨、杏等,控制在每日200-300g。
同时,吃水果的时机也很重要,在三餐规律情况下,在两餐之间可以吃少量水果,可将水果的碳水化合物含量计算在全日碳水化合物总量之中,适当减少主食的摄入。