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孕期血糖高能吃柚子吗

2021-10-13 收听量:41360

孕期血糖高的人是可以吃柚子的。

柚子属于低升糖食品,其升糖指数为25,富含膳食纤维,食用饱腹感强,有利于血糖处于比较稳定的区间,对血糖的影响较小。

柚子中含有丰富果酸等,能有效刺激胃肠黏膜,从而抑制食欲,有助于孕期高血糖患者控制饮食。

柚子中富含维生素C和生理活性物质皮苷,能有效降低血液中的胆固醇和血液黏稠度,有助于妊娠高血糖患者发生高血压和肝脏病变。

一般来说,孕期血糖高的人每天可以食用200g左右的柚子,相当于1-2瓣的柚子肉是没问题的,不会对血糖造成太大的波动。

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