刚扭伤脚冷敷还是热敷好

刚扭伤脚冷敷还是热敷好应根据患者扭伤的时间来决定。

• 脚扭伤后在72小时内可进行冷敷，每次冷敷的时间保持在20分钟左右，可早晚各敷一次，可减轻肿胀和疼痛。
• 如果脚扭伤超过72小时后，可采取热敷，通过热敷可促进局部血液循环，有利于消肿和血肿的吸收，从而利于关节功能的恢复，每次热敷可保持在25分钟左右。

日常生活中受到外力碰撞或运动时可能会导致脚部扭伤，在急性扭伤期间，局部会出现肿胀和疼痛，可在医生的指导下使用活血化瘀的药物，急性期间要适当休息，避免剧烈活动。