如果坐月子期间脚后跟疼是轻微疼痛，持续的时间也不长的话，这种情况可能是脚部肌肉酸痛导致，可以通过按摩和用热水泡脚进行缓解。
如果脚后跟疼多数出现在晚上或是早上，就考虑可能是缺钙导致的，需要补充钙物质和维生素D来缓解。足底滑膜炎导致坐月子出现脚后跟疼，需要通过热敷、理疗等方法来治疗。
坐月子期间出现脚后跟疼，平时要注意给足部保暖，可以穿厚袜子来；同时在三个月内不要穿凉鞋、硬底鞋，穿鞋子不要露出脚踝等，这样可避免脚后跟疼反复发作。
