晚上脚抽筋是什么原因

晚上脚抽筋引起的原因主要考虑有三方面。

1. 由于白天过度的运动劳累，脚的肌肉持续性的收缩，产生疲劳的感觉，在夜间休息时引发抽筋的表现。
2. 与身体缺钙有关，在钙质缺乏时，早期会产生脚抽筋的表现，夜间睡眠时比较容易多发，会影响睡眠。
3. 与脚受凉有关，晚上气温偏低，如果长时间吹空调或者吹风扇，会影响脚的血液循环，从而会引发肌肉的异常抽搐，产生抽筋的表现。

平时要多吃含钙量丰富的食物，不要过度的劳累，夜间睡眠之前可以使用热水泡脚，有助于预防抽筋的发生。