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继发性失眠如何预防

2021-09-28 收听量:41360

预防继发性失眠,主要是平时要养成良好的饮食习惯,积极治疗容易导致失眠的躯体疾病。

继发性失眠通常继发于一些躯体的疾病,平时尽量不要饮酒以及暴饮暴食,晚上不要喝浓茶、咖啡以及兴奋性的饮品,要避免过度焦虑和压力过大。如果患有某些容易导致失眠的疾病,应该积极进行治疗。比如呼吸道感染以后导致喘息、呼吸困难,应该及时应用抗生素类的药物和止咳平喘的药物。胃炎的病人经常胃部疼痛影响入睡,应该服用质子泵抑制剂和保护胃黏膜的药物。

采取合理预防措施,通常可以预防继发性失眠。

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