失眠可以去医院的神经内科进行检查，判断导致失眠的原因和严重程度以后积极治疗。
如果经常入睡困难、梦多、睡眠的质量特别差，有频繁失眠的症状，可以去医院的神经内科就诊，医生会根据病人近段时间的睡眠情况，通过睡眠质量量表进行评估；也可以通过睡眠监测、或者性激素水平检查、心电图、甲状腺功能等检查，确定导致失眠的具体原因以及失眠的严重程度。如果和神经衰弱有关系，需要应用调节神经的药物和安神镇静的药物。
平时应该多吃燕麦、酸枣仁、红枣、核桃等食物，积极运动都有利于提高睡眠质量。
