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假性宫缩怎么缓解

2021-09-26收听量:5818

假性宫缩可以采取以下措施缓解:

  1. 听舒缓的音乐,有利于放松心情、并且转移注意力,能够调节植物神经系统的功能,减弱子宫平滑肌对异常刺激的敏感性,从而缓解或消除假性宫缩。
  2. 调节自己的情绪,不要过于紧张、焦虑,深呼吸,也有利于缓解假性宫缩。
  3. 卧床休息。出现假性宫缩后,应立即终止正在进行的各种活动,比如家务活或者性生活、行走等,躺在床上休息几分钟后假性宫缩一般都可以缓解。
  4. 如果假性宫缩持续的时间延长,经过上述措施干预后不能有效的缓解,应该及时到医院就诊。
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