减轻宫缩疼痛的方法包括：心理调理、音乐减痛、物理止痛、药物镇痛等。在女性临产时，大多会由于子宫收缩引起明显的疼痛，就需要进行适当的调理缓解情况。需要患者尽量保持平和的心态，避免情绪过度紧张焦虑。也可以适当听一些舒缓的音乐，可以分散患者的注意力，起到一定缓解疼痛的作用。也可以进行针灸、理疗、按摩等物理方法进行止痛治疗。可以根据患者的具体情况，在专业医生指导下，使用合适的药物进行止痛治疗。平时患者要注意休息，适当活动。
