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孕期腿抽筋什么原因
语音解答/聆听名医专业指导
田敬霞
主任医师
产科
三级甲等
山东大学附属济南市中心医院
免费咨询专家
孕期腿抽筋什么原因
2021-09-11
收听量:33440
孕期腿抽筋即下肢肌肉痉挛,常见的原因是缺钙。
孕期需要常规补钙以促进胎儿正常发育,同时可以预防孕妇下肢肌肉痉挛以及骨质疏松。如果摄入的钙量不足,引起双下肢肌肉痉挛的概率相对较大,需要适当补充钙剂以及多吃豆制品、奶制品等从食物中摄入微量元素加以改善。
孕期可以适当活动,包括散步、慢跑、瑜伽、游泳等,根据个人身体情况选择不同的运动方式。适当活动可以促进双下肢肌肉放松及血液循环,以免影响生活质量。
一旦出现双下肢水肿、麻木等,需要进一步检查明确是否是病理性因素导致,比如妊娠期高血压等。
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妊娠
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