真性宫缩不一定是从腰开始痛，出现疼痛部位因人而异。
每个人体质不同，真宫缩开始疼痛的部位也不同。有的人表现为肚皮发紧、发硬，同时伴有小肚子坠胀和疼痛。有的会出现腰骶部的酸疼，伴有腰部无力，导致身体不能站直，需要卧床休息。
从腹痛和腰痛症状不能确定是否为真性宫缩，需要根据宫缩的频繁程度和疼痛严重程度，同时建议根据阴道出血和羊水破裂的情况来判断。如果宫缩频繁、规律，并且疼痛逐渐加重，考虑是真性宫缩。真性宫缩伴有羊水早破或者阴道见红，需要及时去医院待产。
出现真宫缩后需要放松心情，避免精神过度紧张，以免加重身体不适。
