手指筋伤了怎么恢复

手指筋伤了可以从以下三步处理来恢复。

1. 在受伤之后，急性期要注意冰敷、制动休息，不要继续活动，缓解疼痛，控制肿胀。
2. 要进行体格检查和影像学检查，明确具体损伤的严重程度，再决定进一步的治疗方案。
3. 如果疼痛明显，可以服用非甾体抗炎药治疗，后期在病情稳定之后，要循序渐进地进行功能锻炼，防止产生手指关节活动受限的功能障碍。

在恢复期间注意饮食营养的补充，多吃蛋白质以及维生素含量比较丰富的食物。不能抽烟饮酒，少吃辛辣的刺激性食品。