关节软骨最重要的作用之一就是缓冲与吸收震荡，关节软骨还发挥着抗磨损的作用，另外关节软骨对于维持关节的灵活性，延长关节的使用寿命等，具有重要的意义。
虽然关节软骨具有一定程度的自我修复能力，但是中老年人的修复能力会有所下降，再加上当关节软骨的损伤远远超过自身修复时，便会出现相应的关节疾病，最典型和常见的就是骨关节炎。
日常生活中，各种运动均有可能造成关节问题。运动强度越大，造成的关节损耗就可能越严重，关节疼痛、关节僵硬、关节炎症等都是关节出现问题的典型症状。
