踝关节损伤后要循序渐进的进行功能锻炼。踝关节损伤早期疼痛肿胀比较明显，要注意固定制动休息，不能进行功能锻炼，否则会导致症状加重。后期在病情基本稳定之后，可以先通过弹力带，采用等长收缩的方式提高髋关节周围肌肉的力量，同时可以进行踝关节活动度的训练，在疼痛肿胀基本消失之后，可以通过单腿站立平衡训练提高本体感觉，加强踝关节的稳定性，可以防止后期再次损伤。如果在功能锻炼的过程当中出现关节疼痛和肿胀，要立即停止锻炼，及时的进行冰敷，要注意控制锻炼量。
