中风可以从环境、饮食、生活起居规律、气候、运动和合理用药方面进行预防。
从环境方面应居住在安静无噪音的环境，且远离吸烟酗酒的人群。从饮食方面要低盐低脂饮食，合理膳食，营养均衡，戒烟限酒。从生活起居方面要按时睡觉不熬夜，但也不可睡眠过长，并进行适度进行脑力或体力工作。从运动方面适度进行体育锻炼，以身体舒适且又不劳累为最适宜，可进行散步、慢跑、太极拳、八段锦等有氧运动。从药物方面，如果患者已经罹患高血压糖尿病高脂血症等疾病应该规律用药，控制各项指标在正常范围内。
